ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਵਾਯੂਮੰਡਲ, ਜੀਓਫਿਜਿਕਲ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਨੋਮਿਕਲ ਸਰਵਿਸ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਪਗਾਸਾ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, 2 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਸੀ , ਇਸ ਦਿਨ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਰ ਦੇ ਕੈਟਬਲੋਗਨ ਵਿੱਚ 43 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਦੋ ਹੋਰ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੇ ਵੀ ਦਗੂਪਾਨ ਵਿੱਚ 42, ਪਨਗਸੀਨਨ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 41 ਅਤੇ ਦਾਵਾਓ ਡੇਲ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਦਵਾਓ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ 41 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ- ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ।
41 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ 54 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀਟ ਇੰਡੈਕਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ “ਖਤਰੇ” ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਾਜ ਮੌਸਮ ਬਿਊਰੋ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ “ਨਿਰੰਤਰ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ.”
ਪਗਾਸਾ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ...
ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. “ਜੇ ਏਅਰਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਰਹੋ।
ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
“ਗਰਮੀ ਸੰਕਟਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰਲ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਪਗਾਸਾ ਨੇ ਕਿਹਾ।
“ਥੋੜਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਓ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ”
